po prostu

[...] przodu mógł to być potężny karambol. Kilka lat temu przyjęliśmy zasadę, że kiedy jeden samochód wysuwa się naprzód, to ten drugi nie może już zmieniać kierunku jazdy. On po prostu skręcił i doszło do kontaktu. Jak dla mnie kara cofnięcia o pięć miejsc na starcie nie jest wystarczająca. On jest niebezpieczny. Mogliśmy uderzyć również w Vettela. [...]

witam w zasadzie nie ma wyznaczonej granicy. Przyjęło się, że bierzesz wtedy, gdy pojawia się zastój. Aczkolwiek gdy po prostu w danym cyklu treningowym będziesz chciał wycisnąć 100% to możesz sięgnąć po kreatynę. a inne suple typu bcaa/glutamina nie są powiązane ze stażem. Poprawiają regenerację między innymi.

Jaki jest cel MMA? Zawody czy po prostu dla siebie to robisz? Trener doradzi Ci co w Twoich warunkach i charakterze treningow SW bedzie wskazane - masa czy reduckja. W moim przekonaniu przydaloby Ci sie troche masy. Tak czy siak odwiedz dzial "odzywianie" i tam poczytaj posty podwieszone: - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek [...]

No to zalecenia treningowe jak powyżej w linku. Jeśli chodzi o dietę, to nie może być tyle problem co po prostu więcej trochę pracy będziesz musiał przeznaczyć na to by zbilansować jadłospis. Podstawowe zasady: 1. Musisz nauczyć się łączyć produkty tak aby otrzymać tzw. pełny aminogram, czyli taki jak masz w mięsie 2. Musisz zadbać o podaż [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Termal Pro 2 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : raczej nie, od pewnego czasu po prostu spożywanie zdrowszych produktów Co do diety. Tutaj z lekarzem się kontaktowałem, dosyć duży cholesterol mam więc dieta wskazana, plus właśnie postaram się z tymi [...]

Może przesadziłem z tą stagnacją bo wiadomo, że coś tam rośnie ale na widoczne efekty muszę czekać długo. Chcę wiedzieć czy po prostu nie przetrenuje w tym treningu ramion czy wgl ten trening odpada?. Trening chce robić tylko na czas gdy kolano wróci do siebie 5-6 tyg.

[...] zbyt szybka faza negatywna - faza negatywna to faza w której opuszczamy sztangę ku klatce. Zauważyłem, że wiele osób tą fazę właśnie odpuszcza w 90%. Po prostu opuszczaja szybko sztangę ku dołowi nie stawiając zupełnie oporu. Skupiają się przede wszystkim na fazie pozytywnej-bo myslą, że tylko ta faza wpływa na rozwój. To [...]

[...] metandienon używany jest jako jedyny steryd, można wówczas założyć, że większa część pozyskanej nowo masy zostanie utracona po odstawieniu. Nie należy oczekiwać po prostu prawdziwego przyrostu mięśni w tym krótkim okresie 4-6 tygodni, w którym można stosować ten steryd. Sensowniejsze jest stosowanie metandienonu w kombinacji ze sterydem [...]

khm....ten teges........a co to jest ten efekt synergii? Przepraszam za takowe pytanie, ale po prostu nie wiem:) Pozdro CMQ No pain, no gain.

Heh, sorx.......po prostu pewność kcem mieć. Prawie na pewno zdecyduje sie na mm4 i gugla, jak ze do stracenia nie jest tak wiele. Pozdro CMQ No pain, no gain.

To co ja mam powiedzieć ? 35 kilo w pół roku. i w sumie też mi skóra została po prostu to widać;) mogę ją naciągnąć nie jest zbyt gruba i lekko tylko czuć tkankę tłuszczową. Jak na razie dalej ćwiczę lecz nie sądze, że da efekt to w zgubieniu tej skóry stosuje krem który napina skórę czy tam celuit jak kto woli ;) może pomoże. w sumie w ubraniu [...]

Jw. Doloz wegli ale za to rob wiecej cardio. Redukuj powoli, tak samo zjezdzaj z wegli powoli. Ja ponizej pewnej granicy kcal po prostu mam chwile slabosci i robie "chocolate loading", przy ckd dawalem rade ale za to uzupelnialem kcal tluszczami. Moze wyprobuj ckd, efekty beda na pewno bardzo dobre tylko ze ta dieta bardzo miesza w [...]

Skoro wykonałeś podstawowe badania w tym kierunku, jak prześwietlenie i USG, to masz pewność, że raczej nic bardziej poważnego nie stało się z kością. Być może po prostu mocnej zbiłeś okolice śródstopia i pojawił się stan zapalny. Urazy tego typu, mogą ciągnąć się bardzo długo. Warto mieć tego świadomość. Nie pozostaje nic innego, jak wybrać się [...]

[...] weszla do LM w przyszlym sezonie niestety zadna druzyna polska nie wejdzie do champions league, czy to Wisla, czy chociazby Legia - i tak nie dadza rady w 3 rundzie el. Po prostu polskie druzyny to tylko polskie druzyny, a nie europejski, ze tak powiem :D niestety, ale zadna nie prezentuje przyzwoitego europejskiego poziomu... mam nadzieje, ze [...]

"i można do tego dorzucić jakieś carbo" a po chvj? nie lepiej walnąć po prostu woreczek ryżu? @@-)

Panie Kulfon, Ja sobie po prostu ich wybrałem na samym początku i się trzymam swoich typów. Lepiej sie mi ogląda walki , gdy oni akurat walczą. I to nie do końca chodzi o to,że muszą to wygrać. Płakać nie będę Ale fajnie bay było.

[...] pusta'. Znowu musiałbym Ci odpowiedzieć, że 99% badań nad wszystkimi środkami leczniczymi pochodzi od ich producentów lub jest przez nich sponsorowane, bo kto ma je badać w pierwszej kolejności - jak nie producent...? Wybacz jednak, przyjacielu, nie mogę dać się znowu wciągnąć w tego typu dyskusje, bo - po prostu - nie mam na to czasu.

[...] wiem... Owszem, śmiałość w głoszeniu poglądów i działań jest bez wątpienia warunkiem postępu, jednak tylko wtedy kiedy szuka się prawdy, a nie racji. Inaczej bierze się po prostu udział w tworzeniu mitów. Jak mawiał inny klasyk: "nauka musi zaczynać się od mitów... - i od ich krytyki." Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-09-06 [...]

Sprawa wygląda tak obecnie zjadam tyle że nie chudnę, ale chciałbym jeszcze trochę przytyć. Nie liczyłem nigdy kcal. Jem po prostu 8 posiłków, ryż, płatki owsiane, jogurty naturalne itd. Dziennie około 160gr Białka 400gr Węgli i około 120gr Tłuszczu i wiem jak powinna wyglądać mniej więcej dieta. Ale chce się dowiedzieć zapotrzebowanie na BWT przy [...]

Właśnie nie mogłem znaleźć odpowiednich produktów poza tym robilem to na tel więc mogłem po prostu nie znaleźć Dieta głównie bazuje na surowym filecie z indyka i chudych miesach ponieważ jestem też cukrzykiem, aczkolwiek dzięki zgubieniu kg odstawiłem prochy. Odżywką jest izolat 4+ NUTRITION Iso+ Czy Tak to wygląda lepiej? Czy faktycznie ilości [...]